Bootcamp: интенсивные тренировки на открытом воздухе.
Bootcamp: интенсивные тренировки на открытом воздухе. Представьте себе: раннее утро, солнце только начинает пробиваться сквозь кроны деревьев, а вы уже…
Тренировки с гирями: мощный способ сжечь жир
Тренировки с гирями: мощный способ сжечь жир Задумываетесь о том, как эффективно сжечь жир и при этом укрепить мышцы? Тогда…
Физическая активность для детей: как сделать ее интересной
Физическая активность для детей: как сделать ее интересной Представьте себе: ваш ребенок проводит большую часть дня, сидя перед экраном компьютера…
Как мотивировать себя заниматься спортом регулярно?
Как мотивировать себя заниматься спортом регулярно? Задумывались ли вы когда-нибудь, почему так сложно начать и, что еще сложнее, поддерживать регулярные…
Не бойтесь просить помощи и поддержки
Не бойтесь просить помощи и поддержки Мы живем в обществе, которое часто воспевает самостоятельность и независимость. Нам внушают, что просить…
Интервью с эндокринологом: как гормоны влияют на вес
Интервью с эндокринологом: как гормоны влияют на вес Задумывались ли вы когда-нибудь, почему, несмотря на все усилия, вес остается неизменным…
Как отказаться от лифта и больше ходить пешком
Как отказаться от лифта и больше ходить пешком Задумывались ли вы когда-нибудь о том‚ насколько сильно мы зависим от лифтов…
Лимфодренажный массаж: как он помогает избавиться от отеков
Лимфодренажный массаж: как он помогает избавиться от отеков Представьте себе, что ваше тело – это сложная сеть дорог, по которым…
Важность поддержки со стороны семьи и друзей
Важность поддержки со стороны семьи и друзей В современном мире‚ полном стресса и неопределенности‚ поддержка со стороны семьи и друзей…
Важность разминки и заминки перед тренировкой
Важность разминки и заминки перед тренировкой Задумывались ли вы когда-нибудь о том, насколько важна подготовка вашего тела к физическим нагрузкам?…