Интервью с гастроэнтерологом: как улучшить пищеварение для похудения Вы мечтаете похудеть, но ваши усилия кажутся тщетными? Возможно, причина кроется не в недостатке силы воли, а в проблемах с пищеварением. Правильное…

Интервью с психологом: как преодолеть психологические барьеры на пути к похудению Похудение – это не просто изменение цифры на весах, это сложный и многогранный процесс, требующий не только физических усилий,…

Похудение и сон: как улучшить качество сна Вы когда-нибудь задумывались о том, насколько тесно связаны между собой похудение и сон? Похудение и сон: как улучшить качество сна – это тема,…

Как не набрать вес во время новогодних праздников Новогодние праздники – это время радости, веселья и, к сожалению, часто – лишних килограммов. Вкусные застолья, обильные угощения и отсутствие привычного режима…

Похудение весной: как избавиться от зимних килограммов Весна – время обновления и перемен, и многие из нас ощущают желание сбросить лишний вес, накопленный за долгую зиму. Похудение весной – это…

Как составить список покупок для похудения Задумывались ли вы когда-нибудь о том, насколько сильно продукты, которые мы покупаем, влияют на наш вес? Как составить список покупок для похудения – это…

Лептиновая резистентность: как ее преодолеть? Представьте себе ситуацию: вы стараетесь придерживаться диеты, усиленно тренируетесь, но стрелка весов упорно стоит на месте, а чувство голода не покидает вас. Возможно, вы столкнулись…

Роль инсулина в наборе и потере веса Представьте себе сложный механизм, управляющий вашим энергетическим балансом, — этот механизм во многом зависит от гормона инсулина. Понимание его роли критично для тех,…